今天是 11 月 20 号，一个不错的日子。距离 2020 年还剩下 41 天 8 个小时。刚好也是招商银行信用卡还款的日子。
最近无论是身体还是精神上都很累，可能是经历了太多不愉快的事情。偶尔深夜洗完澡静下来仔细想想，其实很多压抑的情绪都是自己施加给自己的。也许是我能力不够，不能很好的处理和解决这些频繁出现在生活中的意外和惊喜。现在我打算记录一下最近从生活中折射出来的感悟。
或许我还没到有资格谈论“生活”的年纪，不过我认为一个人在谈论“生活”时，没有必要必须到“而立”、“不惑”、“知天命”这种所谓的某个年龄段。有丰富的经历和有趣的故事和年龄无关。
身边很多人问我，你不买车房、不交女朋友，更没有孩子，会有什么压力？这些问题问的我有些手足无措，我不知道该如何回答这些问题。我想，或许人和人之间可能真的永远没办法相互理解吧。
在上半年，我的心态一直趋于平和状态，但是现在有些糟糕，我又开始焦虑了。所以要先从焦虑开始谈起。
焦虑的来源
焦虑的来源来自哪儿？造成我焦虑的原因有很多，总结一下，大致有 4 点。
第一，心理原因，我见过太多三四十岁碌碌无为的人。我害怕有一天我到了那个年龄，会和他们一样，这种感觉与日俱增。
第二，背景不好，我没有太好的学历和很高的平台，身边可以利用的资源也非常有限。
第三，欲望强烈，希望所有东西都要最好的，对各种奢侈品、昂贵物品趋之若鹜，物欲极其强烈。
第四，感情丰富，性格过于敏感，说直白点就是多愁善感、玻璃心。
我喜欢分析，也非常容易找到问题的根源和本质，并且找到与之对应的解决办法，并从这个过程中总结出一些技巧。
但这些都是基于我目前所掌握的知识理论。真正的生活，远比想象中要难得多。这是我的一个优点，会看得多一点儿，想得多一点儿，做得多一点儿。
并非自恋。举个例子，我见过一些工作比我久很多年的前辈，他们甚至没有总结、复盘和写作的习惯。也见过一些四五十岁的长辈，因为生活中一点小事气的方寸大乱。黄土埋了半截身子的人，还没明白生活是怎么一回事。这类人很多，而且这是大部分人的常态。我不是他们，我理解不了他们。就像他们也一样理解不了我。
当然这也是一个缺点，意味着我会比很多人有更多的思考、有更大的压力，会做更多的事情，最终呢，就是活得更累，更难以获得浅薄的快乐。
针对上面四个焦虑的来源，我准备了四个与之对应的办法。
第一点，学习和借鉴，学习主要是读一些业界经典书籍和优质博客。借鉴主要是模仿业界前辈成为大牛的习惯、思考和行为。这不是一日之功，需要长期的坚持。如果在学习中遇到困难，没有及时调整好心态的话，反而容易打击到自己，造成完全相反的情况。所以一个良好的心态是学习的首要前提。
第二点，关注一些提升学历或者证书考试的资讯，业余时间会关注朋友的创业动向和新兴技术的商业模式。这需要一个很好的机会。现在的到处都是风口，有个想法就有可能赚到钱。
第三点，这个问题很难克服，因为我的想法和很多人都不同。假设我们同样都有 8000 块，要买一台电脑和一部手机。很多人可能会选择买一台 5000 块的笔记本加一部 3000 块的手机，或者是 4000 块和 4000 块的比例。而我不会。我会把钱存下来，等攒到 20000 块的时候，再去买一台 20000 块的电脑。这种让人不解地行为来自于我从小养成的习惯，有点儿完美主义。总想得到自己能力所能承受的极限，或者自己所不能承受的东西。之前我用了一年时间，调整心态。前阵子已经做得很好，不再乱买东西。开始学习理财，多赚钱。但现在情况又有点儿变化。每个人的欲望程度都不同，不过只要能下定决心，看清楚一些事实，我相信每个人都可以拴住欲望这头野兽。
第四点，我不想回忆过去的那些经历，在我前 1/5 的人生中，痛苦的记忆要多于幸福的记忆。也就是说我的前 20 年过的不是很好。我天生比较敏感，敏感的人一般内心会很脆弱，很容易受到伤害，往往也会附带很强的自卑感。但我还不错，我并没有那么自卑。我只是从小害怕犯罪和恐怖题材的东西，但又特别迷恋这类故事。不敢晚上一个人走夜路或者晚上一个人呆在安静的房间里。我总会时不时幻想着床底下是不是有人，柜子里是不是有人，就像是得了被害妄想症。
这个性格不能全怪我，是遗传导致的。我的奶奶就是这种性格的人，她把这种性格遗传给了我的父亲，继而又遗传给了我和我的妹妹。我学过一段时间心理学，这是一种轻微的家族性遗传精神类疾病，但也没有想象中的那么夸张。我用了很多年的时间来和这种症状作斗争。直到大约 2016 年的时候，才算是克服了这个性格缺点。
敏感的情绪还是会时不时出现一下。如果别人冷落我，或者不小心说了一句戳中我内心的话，我会记很久，甚至晚上工作的时候，还会刻意的回想。但我没办法去改变别人对我的行为。针对这个问题，我有两个方法。第一是尽量对别人好点，人都是有同理心的，这样他们也会稍微对我好一点。对别人好需要耐心，有时我没有那么多耐心，所以我还有另一个方法，就是在别人伤害到我之前，先去伤害别人。这简直就是两个极端。
焦虑归焦虑，但幸好，我有一种永不消极的魔力，借用尼采的一句话，凡是杀不死我的，都将使我变得更强。
双十一
前些日子过双十一，买了很多书，一直没时间看。
我曾经养成过一个优秀的习惯，每天保持 1 个小时以上的读书时间。但是现在无法继续保持，因为我需要拿出来很大一部分时间来赚取一定的金钱。我必须拥有更多的金钱，才能换取安心读书的时间。
历年双十一，我都会熬夜，这个习惯已经维持很多年了。自从我经济独立以后，每一年的双十一我都要给中国电商事业做出很大贡献，比如一次性买 20 双以上 new balance 的鞋子，或者买几箱保健药品或者面膜之类的东西，总之要花很多钱才会觉得心安理得。
但今年不太一样，今年的双十一，我在家里熬夜做 PPT。凌晨 2 点，感觉有点困，拿起手机刷了下朋友圈，发现很多人开始炫耀他们的双十一成果。我仿佛大梦初醒，想起来是双十一，然后打开很久没有登录的京东 App。
看了很久以前熟悉的东西，各种高端洗护产品，馥绿德雅洗发水、雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻小黑瓶。各种保健药物，防脱发、抗衰老、叶黄素、胶原蛋白等等。我不知道自己为什么喜欢看这些东西，可能是因为害怕衰老。人害怕什么，就会刻意留意什么。
除了书以外，还有一件给我的私人健身教练定制的衣服，本来是想给他一个 surprise，但他好像并不太喜欢。
今年的双十一和往年很像，又完全不一样。因为熬夜的目的完全相同，方式和性质却截然相反。以前是一门心思花钱，那样能产生安全感。今年是一门心思赚钱，同样是为了那点安全感。
双十一已经过去 9 天了，但好像就在昨天，没有走远。
为什么喜欢保健品和洗护用品？
在 2018 年，曾经有一段时间我严重失眠，每天的平均睡眠时间大概不到 4 个小时。耳鸣、幻听、记忆力衰退、飞蚊症各种毛病接踵而至。
起初不怎么留意，直到有一次，我躺在床上，心突然特别疼，那时我不知道是黑天还是白天。眼前一片混沌，耳朵充满尖锐的鸣叫声，身体僵硬无力，嘴里也发不出任何声音。那一刻我以为我将要猝死，幸好这种不幸的事情并没有发生在我身上。我迷迷糊糊睡着了。那一天我睡得特别久，大约睡到第二天下午。
这仿佛是一个来自死神的警告，从那以后我开始注意保养，开始重新注意锻炼身体、早起早睡、定期吃保健药物，简直活得像个淑女。
但这种假象，都是自己给自己制造的，维持不了多久。我并不是这种人，因为我格外注意自己的时间，像个淑女一样活着，太费时间，我花不起。相比之下，我可能更适合做个苦行僧，刚好那段时间我迷恋上极简主义，于是我又进入了很长一段时间的极简生活。最直接的表现就是我不再打理我的头发和胡须，并持续了 11 个月之久。我知道那个时候很多人看我的目光就像是在看一个怪人，但那段时间我的心态棒极了，完全不在意任何异样的眼光。直到今年参加集团举行的运动会，我报名了 1500 米长跑项目，才把头发剪短了些。但是很不幸，头发剪短也不能拯救由于长期缺乏锻炼导致 1500 米的恶劣成绩。
喜欢保健品和洗护用品这些东西不算是什么好事情，从某种程度上会花费很多时间。因为不同品牌，不同系列的产品，都要大量看评测，甚至买回来试用，因为这些东西每个人的适用程度都不同。但也有好处，能让我更了解它们。
我特别喜欢教育行业和销售行业。如果哪天程序员这饭碗我吃不下去了，我可能会选择当一个老师，或者是去卖东西。由于我有常年对奢侈品、护肤品、保健品的研究和经验，转行做高端人士私人物品销售应该也行得通。
今年我经历了哪些？
1 月份自学 go 语言，并利用 go 语言成功开发出一个物联网场景下的高并发 CPU 密集型项目，但由于长期没有继续使用 go 语言，现在已经忘得七七八八了。
2 月份将日记迁移到 OneNote，至今为止，全年写了超过 270 篇日记。
3-4 月份参与创业，利用自学了 4 个月的 Flutter 成功开发了一款 App，可惜创业失败。
5 月份完成了 1 次跳槽，搬到市中区，并且重新学习 Vue。5 月的上半个月是全年最舒服的一段时间，因为我可以在 23:00 前入睡。
6 月份开发了一个 npm 库，目的是为了解决业务中的复杂问题，让程序员有更多的时间来摸鱼，但后来没有继续写下去，因为越做越乱。同月意识到计算机底层知识的重要性，开始疯狂学习计算机底层知识。从这个月开始，我又恢复了失眠状态，原因是因为加了几次班，生物钟被打乱了。
7 月份外婆去世，我很伤心，但又没有想象中的那么伤心，甚至连眼泪都没流，果然时间可以淡化一切。同月我把使用一年多的三星 S8 更换成 IPhone XS。
8 月份利用业余时间开发了一款 React 组件库，但是仅仅一个月就几乎夭折。同月开始重新开发个人博客。8 月份的最后九天，我在博客园写了【8 天从零学会 PHP】系列博客。
9 月份重新开始玩游戏，王者荣耀，成功保持平均每个工作日 30 分钟的游戏时间。在玩游戏的同时，重燃制作游戏的想法，捡起了反复学习将近 2 年，至今仍然不太会的 cocos-creator。同月买了流利说英语一年的课程，但很可惜，个人时间一直不充足，小班课一直在班主任日复一日耐心督促下零零碎碎的进行。后来想想就是自己给自己找的借口。
10 月份不知道为什么，开始严重焦虑，每天都失眠到 2 点，白天无精打采。去上海参加 jsconf，见到了很多业界大牛，很惊喜。同样也很安心，因为我掌握的前端技术并没有落后。同月开始健身，花了济南 2 平米房子的钱买了很多私教课，并坚持每周超过 6 天的健身房出勤率。坚持健身成功地减轻了一些焦虑情绪。
11 月份重新开始计划如何做点大事、多赚点钱。很彻底地意识到技术的局限性，并且开始积极学习以前不曾重视的东西，如理财、PPT、营销、商业模式等。
回归主题，生活到底是什么？
这个问题，不同年龄，不同阶层，不同经历的人，答案都是不同的。
从字面意义上理解，生活就是“生下来，活下去”。
从时间性质层面来说，工作、娱乐、睡眠，都属于生活。
有很多人喜欢把工作和生活分开，但真实情况下是很难分开的。如果你的工作一团糟，你的生活也绝对也不会好过，这几乎是肯定的。
生活是什么这个问题，其实是一个偏哲理的伪命题。我不想说很多复杂的道理来诠释生活的本质。因为单独把生活这么一个概念拿出来解释，确实不容易，可以把生活和它相关的几个概念一起理解。如生命、生命的意义、生命周期等等。
人的生命，本质上就是一个大的递归，每一天都在递归。生活，就是这个递归的过程。工作、娱乐、睡眠，都是这个递归中将要执行的表达式。根据变量的不同，决定要不要执行对应的表达式。而生命的意义，就是递归的终止条件所倾向的方向。在这个递归的过程中，函数参数的变化，就是生活的具体体现。
我本来不打算用编程的方式来解释这件事情，但是我想了一段时间，这样解释是最直观的。
下面是一段 JavaScript 伪代码，很好理解。
function day(you) {
// 每一天
if (workingDay) {
// 工作日
you.work(); // 工作
} else {
// 休息日
you.rest(); // 休息
you.amusement(); // 娱乐
// ... 其它
}
if (night) {
// 夜晚
you.sleep(); // 睡觉
}
if (you.life !== "dead") {
// 如果今天结束你仍活着
day(you); // 继续下一天的生活
} else {
// 如果你死了
you = null; // 停止递归，并将你销毁
}
}生活呢，本质上就是在这个巨大的递归中，you 这个变量的变化过程。
想清楚生活的本质很简单，可是想明白我们为何而活却很难。如果不知道答案，那还不如先去认真工作，热爱生活。
一些自我救赎手段
我不想花两天时间写一篇纯粹记录自己生活的文章，最后我想记录一些来自生活的经验。
我要把一些我自己知道的相关知识写在这里，这可能是这篇文章最有价值的一部分。
首先你得知道你的现实生活是一个什么样的人，你的理想生活应该是什么样的人，然后进行对比。一般来说，大部分人的生活现状都达不到自己预想的那个水平。这时要承认自己的缺点，冷静下来分析自己为什么会这样，是哪些原因导致你的生活变成这样的，最后给出一些解决这些问题的答案，就像文章开头我处理问题的方式那样。
由于生活这个词的范畴太过于庞大，问题和解决方案之多，不是一篇文章能够讲清楚的。这里我说几个简单、受用、但普通人不一定知道的小道理。
1.如果你觉得很疲劳，不要进行任何娱乐活动。比如谈恋爱、打游戏、刷剧、刷抖音等等。那些行为不能消除疲劳，因为无论你做什么，大脑都是在思考的、神经都在聚焦，这样反而会让你感到更加疲劳。你可以放一首纯音乐或白噪音，不过最好的方式就是立即躺下睡觉。
2.失眠时，不要欺骗自己。人没有办法在没有外力干预的情况下强制睡眠。正确的处理方式是，起床做些想做的事，比如出去跑跑步。不要躺在床上，这样会加重失眠。
3.一定不要去做你不热爱的工作，无论任何原因。如何分辨你热不热爱这份工作，就要看你业余时间是否还会想起它。短期的利益，比不了长远的生活。
4.当你的身体发生问题时，一定是你长期错误的习惯导致的。熬夜一两次，人是不会有什么问题的。但是连续熬夜一两年，三五年，谁都没办法保证你的身体仍然健康。
5.工作中的技能掌握程度，不能仅仅靠刻意学习去获得，而更要在每一个细节中不断积累。可以去参加培训，或者报名某种课程，但最关键的仍是在日常工作中的积累。认真有用，勤奋有用，但是方式方法更重要。
书单
列举一下我最近在读的一些关于生活的书，也许它们并不能改变什么，但也许能。
- 《斯坦福高效睡眠法》
- 《怎样读书好》
- 《活出生命的意义》
- 《每天最重要的 2 小时》
- 《清醒思考的艺术》
- 《写作是最好的自我投资》
- 《细节：如何轻松影响他人》
- 《智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练》
- 《世界顶级思维》
- 《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》
- 《贫穷的本质：我们为什么摆脱不了贫穷》
- 《周期》
- 《你远比想象中强大》
- 《原则》
- 《自制力：如何掌控自己的时间与生活》
- 《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》
- 《真相与错觉》
- 《见识》
- 《态度》
- 《格局》
- 《硬派健身》
生活不是靠读几本书就能过好的，读很简单，懂难。而且在浮躁的大环境下，连能够静下心来读书的时间也显得格外珍贵。